Rituale
Le emozioni sono il mio dono
Questo rituale può essere fatto in qualsiasi momento tra il 4 e il 7 dicembre.
Non è importante avere gli oggetti “perfetti”: ciò che conta davvero è che tu sia autentico, sincero e presente. L’intenzione del cuore fa più di qualsiasi strumento.
È un rituale che ti aiuta a stare con ciò che provi, e a ritornare al tuo centro.
Cosa ti serve
– Una candela bianca
– Un posto tranquillo dove sederti
– Le tue mani
– Un bicchiere d’acqua
– Una piccola offerta alla Madre Terra (fiori, semi, una pietra, un po’ d’acqua, del vino o farina)
Rituale
1. Siediti e respira.
Siediti comodo, chiudi gli occhi per qualche secondo e fai tre respiri lenti.
Ritorna dentro, senza fretta.
2. Accendi una candela (o immagina una fiamma).
Osservala per qualche istante.
La fiamma rappresenta la tua presenza: semplice, chiara, qui.
L’acqua assorbe le energie, lasciala sul pavimento. A fine del rituale la potrai offrire alla madre terra.
3. Porta le mani sul petto o sul ventre.
Ascolta cosa si muove.
Non analizzare. se giudichi, accogli il giudizio, ma se puoi, molla la presa.
Lascia che l’emozione ci sia.
4. Dai un nome a ciò che senti.
Una sola parola.
Quella che arriva è quella giusta.
5. Dille mentalmente:
“Ti vedo. Ti sento. Puoi restare finché serve.”
L’emozione non vuole essere risolta: vuole essere riconosciuta.
6. Radica l’emozione.
Appoggia una mano sul pavimento, su una pianta, oppure immagina la terra sotto di te.
Senti che ciò che provi scende, si appoggia, trova spazio.
7. Offerta alla Madre Terra.
Prendi l’offerta che hai scelto (fiori, semi, una pietra, acqua, frutta…).
Portala davanti a te.
Respira un attimo e consegnale un pensiero semplice:
“Grazie per ciò che tolgo e per ciò che ricevo.“
Se sei in casa, appoggiala qualche minuto vicino a una pianta o su un luogo che per te è “terra”.
Quando uscirai, portala con te e restituiscila alla natura con calma: ai piedi di un albero, su un prato, dove senti che è giusto.
È un modo per chiudere il cerchio: ciò che lasci andare torna alla Terra, e ciò che ti sostiene ritorna a te in altra forma.
Se sei fuori o hai un giardino, puoi lasciarla direttamente lì.
8. Pronuncia il mantra:
“Io sono il mio dono più grande.
Ogni parte di me è amata.
Io sono amore.”
Lento. Consapevole. Vero.
9. Chiudi con un gesto semplice.
Spegni la candela, tocca il cuore, abbracciati immensamente.
Un abbraccio,
Miki
Se vuoi puoi ripetere questo mantra quante volte vuoi nei giorni Dal 04 al 07 di Dicembre
“Io sono il mio dono più grande.
Ogni parte di me è amata.
Io sono amore.”